quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Mandag 13 Februar 2017
Mandag 13 Februar 2017
13feb

Mandag 13 Februar 2017 kl. 

Stabillitetstræning (valgfri selvtræning): Program #1

Stabillitetstræning med henblik på træning af kroppens generelle styrke, funktionalitet og bevægelighed.

Benyt udleverede program - program 1.

13feb

Mandag 13 Februar 2017 kl. 

Uge-fokus: Forberedelsesfase #2 - uge 1 af 8

Dette er første uge af forberedelsesfase #2, som skal bygge ovenpå det fysiske/tekniske/mentale fundament der er skabt i BASE #1+#2, og forberedelsesfase #1. Så kroppen skal stimuleres til forsat at udvikles frem mod konkurrencesæsonen 2017!

Der vil generelt være stort fokus på XCO-power, teknik og MTB-specifik AT-træning (95-100%) og højintens race-pace-kapacitet (>100% race-pace/VO2max)!

Når denne fase er slut, så starter konkurrencesæsonen, så der er pludselig ikke lang tid til. Sørg derfor at være skarp i træning og restitution, så kroppen er klar når det gælder!

Go' træning!

Næste træning sport

tirsdag 22-05-18 00:00: Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen

Træningsplan Sport

Maj 2018
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen