SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Mandag 09 Oktober 2017
Mandag 09 Oktober 2017
09okt

Mandag 09 Oktober 2017 kl. 

Uge-fokus: To lette uger

De kommende 2 uger skal der generelt set være meget let træningsmæssigt, da perioden skal ses som værende off-season, hvor batterierne skal lades op inden der sættes fokus på træningen frem mod den kommende sæson!

Træningen vil være varieret henover ugen, med forsat 3xMTB, 1xforberedende styrketræning og 2xlet løb/stabillitesttræning!

Der vil være lidt intensitet i MTB-træningen for at gøre det sjovt og give træningen 'nerve', dog uden at det enkelte pas bliver vanvittigt hårdt!

Alle træningspas skal afsluttes med overskud og lyst til mere!

Go' træning!

Næste træning sport

mandag 22-01-18 00:00: Uge-fokus: Forberedelsesfase #1 - uge 4 af 6

Efter sidste uges restitution skal der igen 'bygges på', så der forsat stimuleres til udvikling fysisk(teknisk/mental!

Mange af ugens intervaller er gengangere fra den seneste periode, men der er generelt enten skuret op for intensiteten eller også er intervallerne længere eller der er flere af dem!
Så forvent at det gradvist bliver lidt hårdere!

I weekenden er der fokus på MTB og kvalitetstid på sporet!

Go' træning!


Træningsplan Sport

Januar 2018
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen