quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Mandag 06 November 2017
Mandag 06 November 2017
06nov

Mandag 06 November 2017 kl. 

Valgfri selvtræning: Foam-rolling og udstrækning

15 min fokuseret foamrolling/udstrækning, hvor du først får løsnet musklerne op og herefter strukket dem igennem.

06nov

Mandag 06 November 2017 kl. 

Uge-fokus: Base #1 - uge 3

Dette er tredje uge af BASE #1. Der er samme fokus de forudgående uger.

HUSK at det vigtigste komponent for udbytte af fokuseret træning er restitutionen. Så prioriter sund/nærende kost, nattesøvn og hvile i denne uge, da det er 3. uge med god belastning!

Næste træning motion 1

torsdag 26-04-18 18:00: Motion 1 træning

Træningsansvarlig: Benn Bjerregaard


Næste træning motion 2

Ingen begivenheder

Træningsplan motion

April 2018
M T O T F L S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

Kontaktperson Motion

Motion 1 trænere

Motion 2 trænere

Gå til toppen