quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Tirsdag 03 April 2018
Tirsdag 03 April 2018
03apr

Tirsdag 03 April 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Jakob

18:00 

Tirsdag 03 April 2018 kl. 18:00

Aarhus MTB Klubtræning: Restitution med teknik - 6x15sek lette 'sprints'

60 min LET cykling (flad vej/hometrainer/spinning cykel - valgfrit) @ højZ1/RPM90-100.

Indlæg efter 15 min:


1) 6x15 sek 'sprints' @ i let gear/RPM progressivt fra 95-120 (2min45sek mellem hver). Fokus på at spænde op i kropskernen, så de er stabilitet!

Kør med en let og effektiv kadence og fokuser på stabile hofter. og et godt drive til pedalerne!

Næste træning sport

torsdag 24-05-18 00:00: Træningsansvarlig: Mateusz

Træningsplan Sport

Maj 2018
M T O T F L S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen