quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned
Download som iCal-fil
Uge-fokus: Forberedelsesfase #1 - uge 1 af 6
Mandag 01 Januar 2018
af Asger Givskov

Dette er første uge af forberedelsesfase #1, som skal bygge ovenpå det fysiske/tekniske/mentale fundament der er skabt i BASE #1+#2, så kroppen forsat udvikles frem mod konkurrencesæsonen 2018!

Der vil generelt være stort fokus på træning af 1) XCO-power, dette både korttidspower (5-30 sek og længere power-periode (45sek-120min).og 2) MTB-specifik SubAT-træningog AT-træning.

Så glæd dig til en fase, hvor itensiteten gradvist stiger og formen derved udvikles. HUSK at der forsat indgår helt grundlæggende BASE-træning, da de grundlæggende træningstilpasninger forsat skal trænes!

Go' træning!

 
 
Antal deltagere:

Arrangementer

26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00
17jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00 - 15:00
08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
14jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00 - lørdag kl. 09:00

Login

Gå til toppen