quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned
Download som iCal-fil
Uge-fokus: Forberedelsesfase #1 - uge 6 af 6
Mandag 05 Februar 2018
af Asger Givskov

Dette er sjette uge af forberedelsesfase #1.

Efter 2 uger med en god samlet belastning, er der tid til 3 dages restitution, med let træning, så kroppen kan respondere positivt på de sidste uger træning og blive stærkere rent fysisk!

Så mandag til og med onsdag skal være lette, så fokuser på hvile, sund/nærende kost og aktiv restitution i form af lettere træning. Onsdag trænes der kun 3x3 i styrketræningen!

Fra torsdag skrues der igen op for belastningen, med et relativt intenst spinningpas! Dertil venter en hård weekend med mulighed for meget specifik MTB-træning lørdag og søndag

Go' træning!

 
 
Antal deltagere:

Næste træning sport

søndag 19-08-18 00:00: Træningsansvarlig: Asger

Træningsplan Sport

August 2018
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen