SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

Årsvisning
efter år
Månedsoversigt
efter måned
Weekly View
efter uge
Daily View
I dag
Search
Søg

Dagsoversigt

Mandag 28 November 2016
Mandag 28 November 2016
28nov

Mandag 28 November 2016 kl. 

Uge-fokus: Base #2 - uge 5 af 9

Dette er femte uge af BASE-træning #2.

Der er samme fokus som i sidste uge, men relativ hård træning, som sidste på denne uge godt kan givde relativ stor træthed. Dette specielt muskulært, da træningen er meget styrkebetonet både i sadlen og i styrkelokalet.

Men hold 'kæden stram' ugen igennen, og se frem til restitution den kommende uge!


Go' træning!

28nov

Mandag 28 November 2016 kl. 

Stabillitetstræning (valgfri selvtræning): Program #1

Stabillitetstræning med henblik på træning af kroppens generelle styrke, funktionalitet og bevægelighed.

Benyt udleverede program - program 1.

28nov

Mandag 28 November 2016 kl. 

Træningsansvarlig: ingen

Arrangementer

24feb
Trænerkursus
lørdag kl.09:00 - 21:00
17mar
Træningslejr Mallorca
lørdag kl.08:00 - lørdag kl. 17:00
07apr
SletteStrand Sæson opstarts tur
lørdag kl.09:00 - søndag kl. 15:00
26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00

Login

Gå til toppen