SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

Årsvisning
efter år
Månedsoversigt
efter måned
Weekly View
efter uge
Daily View
I dag
Search
Søg

Dagsoversigt

Søndag 01 Oktober 2017
Søndag 01 Oktober 2017
01okt

Søndag 01 Oktober 2017 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen

08:00 

Torsdag 28 September 2017 kl. 08:00

Isaberg efterår 2017

Så går turen igen i år til Isaberg, hvor vi har reserveret 4 personers hytter.

Vi ankommer torsdag d. 28/9 og rejser hjem søndag d. 1/10-17.
Inkluderet i prisen er 3 x morgenmad 3 x frokost og 2 x aftensmad.

Slutrengøring af hytterne står vi selv for.

Der arrangeres kørsel og færgeoverfart i facebookgruppen Isaberg efterår 2017.

Mere info om stedet:
http://www.isaberg.com/dk/vinter/ophold/hytter/uttern-39-m/

Tilmelding sker på shoppen: https://flexbillet.dk/aarhus-mtb/event/dewnpt

Sidste frist for tilmelding er 28/7-17.

Mvh Turudvalget.

10:00 

Søndag 01 Oktober 2017 kl. 10:00

Aarhus MTB Klubtræning: MTB udholdenhed med fartleg (2x10min)

Opvarmning:
15 min progressivt Z1-Z2/RPM90-100.

Hovedsektion:
120 min MTB-udholdenhed træning' med fokus på 1) god teknik og 2) et hurtigt effektivt tråd.

Kør på sjov og motiverende rute, med mange sjove single trail passager.

Indlæg perioder af 2 perioder af 10 min med fartleg @ ca. 90-95% race-pace. Disse periode kan med fordel køres i mindre grupper af 2-3 mand med føringer på 1-2min. Sørg for at der er et passende forhold mellem høj og lav intensitet, så det ikke bliver for hårdt!


Afrul:
15 min Z1/RPM100.

Arrangementer

23nov
Generalforsamling Aarhus MTB
torsdag kl.19:00 -
25nov
Julefrokost
lørdag kl.18:00 - 00:00
03dec
Julehygge Cafe Zeeziek
søndag kl.10:00 - 14:00
17mar
Træningslejr Mallorca
lørdag kl.08:00 - lørdag kl. 17:00

Login

Gå til toppen