quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Årsvisning
efter år
Månedsoversigt
efter måned
Weekly View
efter uge
Daily View
I dag
Search
Søg

Dagsoversigt

Tirsdag 03 April 2018
Tirsdag 03 April 2018
03apr

Tirsdag 03 April 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Jakob

18:00 

Tirsdag 03 April 2018 kl. 18:00

Aarhus MTB Klubtræning: Restitution med teknik - 6x15sek lette 'sprints'

60 min LET cykling (flad vej/hometrainer/spinning cykel - valgfrit) @ højZ1/RPM90-100.

Indlæg efter 15 min:


1) 6x15 sek 'sprints' @ i let gear/RPM progressivt fra 95-120 (2min45sek mellem hver). Fokus på at spænde op i kropskernen, så de er stabilitet!

Kør med en let og effektiv kadence og fokuser på stabile hofter. og et godt drive til pedalerne!

18:00 

Tirsdag 03 April 2018 kl. 18:00

Motion 1 træning

Træningsansvarlig: Henrik Vindshøj

6-dagesløb

Arrangementer

08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
09sep
Klubtur til Auning med Flæsk
søndag kl.09:00 - 15:00

Login

Gå til toppen