quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Download som iCal-fil
Aarhus MTB Klubtræning: Restitution med teknik - 6x15sek lette 'sprints'
Tirsdag 19 September 2017, 18:00 - 20:00
af Asger Givskov

90 min LET cykling flad vej @ højZ1/RPM90-100.

Indlæg efter 30 min:


1) 6x15 sek 'sprints' @ i let gear/RPM progressivt fra 95-120 (2min45sek mellem hver). Fokus på at spænde op i kropskernen, så de er stabilitet!

Kør med en let og effektiv kadence og fokuser på stabile hofter. og et godt drive til pedalerne!

 
 
Antal deltagere:

Arrangementer

26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00
17jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00 - 15:00
08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
14jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00 - lørdag kl. 09:00

Login

Gå til toppen