quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Download som iCal-fil
Uge-fokus: Base #2 - uge 5 af 6
Mandag 18 December 2017
af Asger Givskov

Dette er femte uge af BASE-træning #2.

Der er lagt op til en uge med masser af kvalitet i træningen. Dette både i sadlen og i styrkelokalet.

Der er stort fokus på hårdere grundtræning i den højere del af intensitetszone 3 (SubAT), for gøre kroppen klar til træning i Z4, som gradvist kommer i større og større fokus fra de kommende uge. HUSK at når der skal trænes i højZ3, så skal det være i Z# og ikke i den lavere del af Z4. For så bliver det for hårdt for tidligt!

Fra lørdag og frem til og med nytåret er der lagt op til selvtræning.

Go' træning!

 
 
Antal deltagere:

Arrangementer

26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00
17jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00 - 15:00
08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
14jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00 - lørdag kl. 09:00

Login

Gå til toppen