Facebook
YouTube
Flickr
Forside
Eksporter begivenheder
Søg artikler
Træning
Hold
Børn og unge
Kvinder
Motion
Træningsbemanding
Trænere
Sport
Holdbeskrivelser
Træningskatalog
Opvarmning
Teknik
Intervaller
Løb
Marselisborg MTB Marathon
Kvindecup - Aarhus 2016
WeBike Cup - Aarhus 2016
12Timer i Jylland
Tidligere løb
DM 2015
Aarhus MTB Street Race
Cyclingfreak Cross Postcup
Om klubben
Udstyr til cykelturen
Bestyrelse
Udvalg
Børne og ungdomsudvalg
Crossudvalg
Festudvalg
Kvindeudvalg
Licensudvalg
Løbsudvalg
Sponsorudvalg
Sporudvalg
Træningsudvalg
Turudvalg
Arrangementer
Licens
Klubtøj
Kørselsordning
Dopingpolitik
Vejledninger til web-siden
Adgang til at skrive indhold
Skriv nyt indhold
Opret begivenhed
Sammenhæng med Facebook
Vælg kategori
Indsæt billede
Administrer deltagere
Adgang til backend
Vedtægter
Forsikring
Ny i klubben
English
Shop
efter år
efter måned
efter uge
I dag
Søg
Månedsoversigt
Januar 2016
December
Januar 2016
Februar
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
28
29
30
31
1
2
3
01
jan
Valgfri selvtræning: Let løb + stabillitetstræning
02
jan
Valgfri selvtræning: MTB udholdenhed med fartleg (4x12min)
03
jan
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med tempo (2x10minHøjZ3+2x15minMidtZ3)
4
5
6
7
8
9
10
04
jan
08:00 Træningsfri
05
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med SubAT (2x20) + power (6x30+6x10sek) + Tempo (30 min)
06
jan
Styrketræning: MTB-styrke #1 med vægt (et-bens dødløft, Bulg Split Squat og step ups - 5x5)
07
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: 2x9min Tempo/all-out + 2x12min Tempo/styrke + stafet (3x30sek)
08
jan
Valgfri selvtræning: Let løb + stabillitetstræning
09
jan
Valgfri-selvtræning: AT-bakke-styrke (6x4min)+2x30min tempo med accelerationer (10x15sek)
10
jan
10:00 MTB-distance med 3x10 min @ 90%race-pace
11
12
13
14
15
16
17
11
jan
Træningsfri
12
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: Restitution med spins (10x30sek)
13
jan
Styrketræning: MTB-styrke #1 med vægt (et-bens dødløft, Bulg Split Squat og step ups - 5x5)
14
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: Teknik (2x10min flow)+ power 2x5(30/90)
15
jan
Træningsfri
16
jan
MTB-distance med 2x15 min @ 90%race-pace
17
jan
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med tempo (2x12minHøjZ3+2x18minMidtZ3)
18
19
20
21
22
23
24
18
jan
Træningsfri
19
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med AT (4x8) + power (12x15sek) + Tempo (20 min)
20
jan
Styrketræning: MTB-styrke #1 med vægt (et-bens dødløft, Bulg Split Squat og step ups - 5x5)
21
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: XCO-starter (6x30sek) og bakkepower (2x15min)
22
jan
Valgfri selvtræning: Let løb + stabillitetstræning
23
jan
Valgfri selvtræning: Basic udholdenhed med Tempo-variationer: 1x20 min Tempo/SubAT + 2x12 min Tempo/AT
24
jan
10:00 Aarhus MTB klubtræning: MTB udholdenhed med fartleg (4x15min)
25
26
27
28
29
30
31
25
jan
Træningsfri
26
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med AT (8x5) + power (12x30sek) + Tempo (20 min)
27
jan
Styrketræning: MTB-styrke #1 med vægt (et-bens dødløft, Bulg Split Squat og step ups - 5x5)
28
jan
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: MTB-SubAT (2x12 min @ 90-95% race-pace) + Bakke-styrke (6x3min)
29
jan
08:00 Valgfri selvtræning: Let løb + stabillitetstræning
30
jan
Valgfri selvtræning: MTB-distance med 2x20 min @ 95%race-pace
31
jan
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: Udholdenhed med tempo (2x10minHøjZ3+2x15minMidtZ3)
DEFAULT
Træning
Sport
Motion
Kvinder
Børn og unge
Licens
Arrangementer
Klubaften
Klubture
Alle kategorier ...
Vis begivenheder fra alle kategorier.
Arrangementer
26
apr
Harzen
torsdag kl.16:00
-
søndag kl. 17:00
27
maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00
-
15:00
17
jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00
-
15:00
08
jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00
-
søndag kl. 09:00
14
jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00
-
lørdag kl. 09:00
Login
Gå til toppen