Facebook
YouTube
Flickr
Forside
Eksporter begivenheder
Søg artikler
Træning
Hold
Børn og unge
Kvinder
Motion
Træningsbemanding
Trænere
Sport
Holdbeskrivelser
Træningskatalog
Opvarmning
Teknik
Intervaller
Løb
Marselisborg MTB Marathon
Kvindecup - Aarhus 2016
WeBike Cup - Aarhus 2016
12Timer i Jylland
Tidligere løb
DM 2015
Aarhus MTB Street Race
Cyclingfreak Cross Postcup
Om klubben
Udstyr til cykelturen
Bestyrelse
Udvalg
Børne og ungdomsudvalg
Crossudvalg
Festudvalg
Kvindeudvalg
Licensudvalg
Løbsudvalg
Sponsorudvalg
Sporudvalg
Træningsudvalg
Turudvalg
Arrangementer
Licens
Klubtøj
Kørselsordning
Dopingpolitik
Vejledninger til web-siden
Adgang til at skrive indhold
Skriv nyt indhold
Opret begivenhed
Sammenhæng med Facebook
Vælg kategori
Indsæt billede
Administrer deltagere
Adgang til backend
Vedtægter
Forsikring
Ny i klubben
English
Shop
efter år
efter måned
efter uge
I dag
Søg
Månedsoversigt
Marts 2018
Februar
Marts 2018
April
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
26
27
28
1
2
3
4
01
mar
Træningsansvarlig: Nikolaj Meier
02
mar
Træningsfri
03
mar
Aarhus MTB Selvtræning (kan trænes hvis du ikke kører vinte cup): MTB-race-pace (3x15min)
04
mar
08:00 Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen
01
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: 2x15 min teknik/flow/power+4x90sek op/ned-bakkepower
03
mar
Cykelbørsen Vinter Cup #5
04
mar
08:00 Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen
04
mar
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: MTB udholdenhed med MTB-SubRacePace (2x15min)
04
mar
18:00 Valgfri selvtræning: Træningspas #2 - Foam-rolling og udstrækning (trænes med fordel sidst på dagen)
5
6
7
8
9
10
11
05
mar
Selvtræning: LET løb, stabillitetstræning (core-variation), balance på træningsbold
06
mar
Træningsansvarlig: Asger
07
mar
Selvtræning: Styrketræning - MTB-styrke: Back Squat, Ben-pres - 3x3
08
mar
Træningsansvarlig: Nikolaj Meier
09
mar
Selvtræning: Styrketræning MTB-styrke: Dødløft, Bulg Split Squat - 3x5
10
mar
Aarhus MTB selvtræning: Let distance med 'form-sprints' (6x15sek)
11
mar
Træningsansvarlig: Jakob
05
mar
Uge-fokus: Forberedelsesfase #2 - uge 4 af 8
06
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: XCO-power (6x30sek+6x15sek+6x10sek)
08
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: XCO-fartleg (1x15min) + VO2max-bakke-power (6x2min) + svævende single-trail (2x4min)
11
mar
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: Race-pace test (1x30min XCO-race-pace)
12
13
14
15
16
17
18
12
mar
Selvtræning: Styrketræning - MTB-styrke: Back Squat, Ben-pres - 3x5
13
mar
Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen
14
mar
Selvtræning: Styrketræning MTB-styrke: Dødløft, Bulg Split Squat - 3x3
15
mar
Træningsansvarlig: Mateusz
16
mar
Selvtræning: LET løb, stabillitetstræning (core-variation), balance på træningsbold
17
mar
Aarhus MTB selvtræning: MTB-AT (6x6) + tekniske nedkørsler
18
mar
Træningsansvarlig: Asger
12
mar
Uge-fokus: Forberedelsesfase #2 - uge 5 af 8
13
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: 3x2min power-spins + 3x10min AT-XCO-Starter + 6x1min VO2Max-stafet
15
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: XCO-starter (6x30sek) + Race-pace-stafet (3x3min) + XCO-fartfornemmelse (1x15min) + MTB-teknik
18
mar
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: 2x15 min teknik/flow/power+6x15sek max-power + 6x90sek op/ned-bakkepower
19
20
21
22
23
24
25
19
mar
Selvtræning: Styrketræning - MTB-styrke: Back Squat, Ben-pres - 3x5
20
mar
Træningsansvarlig: Nikolaj Meier
21
mar
Selvtræning: Styrketræning MTB-styrke: Dødløft, Bulg Split Squat - 3x3
22
mar
Træningsansvarlig: Jakob
23
mar
Træningsfri
24
mar
Aarhus MTB Selvtræning (kan trænes hvis du ikke kører vinte cup): MTB-race-pace (60min)
25
mar
Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen
19
mar
Uge-fokus: Forberedelsesfase #2 - uge 6 af 8
20
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: MTB - 4x4min VO2max-bakke + 6x15sek XCO-starter + 1x10min XCO race-pace
22
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning:: XCO-tons (2x6min) + 6x90sek OP/NED-bakke-power + 2x10 min teknik/flow/power
24
mar
Cykelbørsen Vinter Cup #6
25
mar
10:00 Aarhus MTB Klubtræning: MTB udholdenhed med MTB-SubRacePace/Race-pace (2x15min)
26
27
28
29
30
31
1
26
mar
Selvtræning: Styrketræning - MTB-styrke: Back Squat, Ben-pres - 2x5
27
mar
Træningsansvarlig: Mateusz
28
mar
Selvtræning: Styrketræning MTB-styrke: Dødløft, Bulg Split Squat - 3x3
29
mar
Træningsansvarlig: Asger
30
mar
Selvtræning: Stabillitetstræning (core-variation) og balance på træningsbold
31
mar
Aarhus MTB selvtræning: Teknik/flow (1x10min) + Max-power (4x60sek) + Teknik
26
mar
Uge-fokus: Forberedelsesfase #2 - uge 7 af 8
27
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: 3x2min power-spins + 3x10min AT-XCO-Starter + 6x1min VO2Max-stafet
29
mar
18:00 Aarhus MTB Klubtræning: XCO-starter (4x15sek) + XCO-fartleg (1x15min) + VO2max-bakke-power (6x2min) + svævende single-trail (2x4min)
Træning
Sport
Motion
Kvinder
Børn og unge
Licens
Alle kategorier ...
Vis begivenheder fra alle kategorier.
Arrangementer
Ingen begivenheder
Login
Gå til toppen