quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Årsvisning
efter år
Månedsoversigt
efter måned
Weekly View
efter uge
Daily View
I dag
Search
Søg

Årsvisning

2018
Juli 2018

Søndag 08 Juli 2018 kl. 09:00

Klubtur til Saalbach (Østrig)

Så er der tid til tilmelding til årets tur til Østrig. Flere hundrede km. kongespor venter på os og vi rammer behændigt Europas, nok største, bikefestival. Så er du klar på MTB i verdensklasse, schnitzel, wiessbeer og røverhistorier, så er det nu du skal melde dig til.
I år bliver det lidt anderledes: Da Norika er under ombygning, skal vi bo i Hinterglemm på Hotel Pinzgauerhof, lige midt i det hele med liften ved hoveddøren. 
Vi har i år valgt halvpension, da det generelt vil være den billigste og socialt bedste løsning for os.

Prisen er kr. 2375,- og inkluderer: 
*Hotel, søndag - søndag m. halvpension (morgen + aftensmad)
*Liftkort gældende fra søndag morgen til lørdag aften.
*Fantastisk vejr hele ugen.

Deadline for tilmelding er d. 28/4 kl. 20.00
Tilmelding sker i shoppen med et depositum på kr. 500,-
Vi vil få brug for:
Fulde navn på deltager(e) og adresse i samme felt under "Navn" ud i een køre. 
e-mail
Tlf.nr.

http://flexbillet.dk/aarhus-mtb/event/0y541l

Efter deadline modtager du en faktura, og restbeløbet betales inden 14 dage.

Der bliver oprettet en facebookgruppe, hvor man bliver lukket ind efter tilmelding. Der vil være snak om turen og arrangement af fælleskørsel.
Specielle ønsker, som eneværelse, havudsigt mm. klares direkte med hotellet.
Evt. spørgsmål til:

 

Søndag 15 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Asger

Søndag 15 Juli 2018 kl. 

Selvtræning - trænes sidst på dagen: Foam-rolling og udstrækning

15 min fokuseret foamrolling/udstrækning, hvor du først får løsnet musklerne op og herefter strukket dem igennem.

Søndag 15 Juli 2018 kl. 10:00

Aarhus MTB Klubtræning: MTB feel-good-udholdenhed med træning af nedkørsler og MTB-SubRacePace (2x20min)

Opvarmning:
15 min progressivt Z1-Z2/RPM90-100.

Hovedsektion:
150min MTB-udholdenhedstræning' med fokus på at træne helt grundlæggende udholdenhed på sporet.

Kør på varieret rute med både asfalt, grus og MTB-specifikt terræn. Find nogle sjove og motiverende spor undervejs!

Kæden holdes stram i primært Z2. Det skal altså generelt ikke være hårdt intensitetsmæssigt!

Indlæg gerne undervejs:

1) Teknik-træning hvor der findes 3 udfordrende nedkørsel (gerne med et drop/hop eller mindre gap), som hver skal køres 3 gange med fokus på at køre dem hurtigere og mere sikkert gang for gang! Der rulles let på den mellemliggende bakke!

2) 2 x20 min MTB-SubRacePace @ ca- 90% race-pace/RPM 90-100 (altså et relativt hurtigt tråd), hvor der køres på fladere grusvej, som tillader et konstant pres i pedalerne! Kør gerne i grupper af 3-4 mand, der er matched for niveau og tager føringer på skift.


Afrul:
15 min Z1/RPM100.

Tirsdag 17 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Meier

Torsdag 19 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Jakob

Søndag 22 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen

Tirsdag 24 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Mateusz

Torsdag 26 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Asger

Søndag 29 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Meier

Tirsdag 31 Juli 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Jakob

August 2018

Torsdag 02 August 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Nielsen

Søndag 05 August 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Mateusz

September 2018

Fredag 07 September 2018 kl. 19:00

Kvindetur til Slettestrand incl. finale i Kvindecuppen

Vi gentager de sidste 2 års KÆMPE-SUCCES: Kvindetur til Slettestrand

Kvindeudvalget inviterer igen i år på tur til de fantastiske MTB-spor i Slettestrand d. 7.-9. september.

Fredag ankommer vi ved aftenstid – måske kan man nå en lille MTB-tur inden maden. Lørdag hygger vi alle på sporet, vi deler os op efter niveau, så ALLE kan være med. Der er finale i Kvindecuppen om søndagen – også her kan alle være med. Og hvis man ikke selv har lyst til at køre løb, kan man jo heppe på dem, der kører løbet – eller bare selv køre tur på sporene.

Vi har booket lejligheder på Feriecenter Slettestrand (ved ”campen”), som har specialiseret sig i MTB ophold. Vi laver fælles mad. Vi skal selv medbringe sengelinned, håndklæder og viskestykker. Pladserne i lejlighederne tildeles efter først-til-mølle princippet. Prisen for overnatning er 275 kr. pr. person, dertil kommer udgifter til madindkøb og kørsel, som vi deles om. Når vi kommer tættere på, vil jeg stå for at koordinere kørsel (overvej gerne om du har bil til rådighed – og om du kan have cykler med).

Evt. tilmelding til Kvindecuppen sørger man selv for.

Du er først tilmeldt, når du har betalt i shoppen!

På vegne af kvindeudvalget

/Mette Verner

Søndag 09 September 2018 kl. 09:00

Klubtur til Auning med Flæsk

Arrangementer

09sep
Klubtur til Auning med Flæsk
søndag kl.09:00 - 15:00

Login

Gå til toppen