quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Til sportsholdet

Der har gennem hele vinteren været fin aktivitet på sportsholdet og det har været fedt at så mange trodsede dårligt vejr og lave temperaturer.

Foråret ser ud til at være på vej og derfor håber vi at se endnu flere til træning.

Træningsprogrammet bliver igen i år lavet af Jacob Agger. Han laver et ambitiøst program til os, så vi kan få en masse hurtige ryttere i klubben.

Hvis man synes træningsprogrammet er for hårdt, er man altid velkommen til at springe et interval/ blok over, man giver blot  træneren besked. På den måde kan man sagtens deltage uden at kører alle intervaller. Der vil være fokus på SRAM liga løbene og DM løbene.

 

Det er blevet besluttet i samarbejde med Jacob Agger at træning fra uge 12 og frem har følgende struktur:

Tirsdag: MTB

Torsdag: MTB

Søndag: MTB eller landevej

 

I år vil træningen på sportsholdet blive afviklet af Peder, Jason, Mateusz og Asger. 
Vi har besluttet, at i år starter træning kl.18.00 fra klubhuset.

DER VIL IKKE BLIVE SAMLET OP VED MINDESTENEN LÆNGERE.

Hvorfor har vi, trænere, så besluttet det?

  1. Sidste år var det meget få, som benyttede det.
  2. Det låser vores træning meget til området omkring mindestenen, hvis træningerne ikke skal blive meget lange.
  3. Det giver bedre mulighed for varieret træning.

Hold øje med Facebook gruppen for opslag omkring træningen.

Vi ser frem til en masse sjove, hårde og hyggelige timer på MTB sammen med jer i den kommende sæson.

Med venlig hilsen

Trænerne

 

 

Næste træning sport

mandag 20-08-18 00:00: Uge-fokus: Konkurrencefase #2 - uge 3

Til trods for at der er løb på søndag, så venter der en helt normalt træningsuge mandag til torsdag. Dette for at sikre god træning i forhold til de kommende Shimano Liga Løb, som trods alt er vigtigere end DCU XCO i Frederecia.

Men til trods for hård træning tirsdag og torsdag (mulighed for La Santa Cup), så forventes det at kroppen kan være relativt klar og parat til søndagens race, når det trænes let fredag og lørdag!
.
Go' træning og ikke mindst godt race!


Træningsplan Sport

August 2018
M T O T F L S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen