SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

I små hold køres der kongens efterfølger.

Praktisk udførelse

Der køres sammen ud til vandposten. Herefter køres i løbstempo ad sporet ud til dobbeltbakken. Der inddeles i hold af 5 i forhold til den rækkefølge, som rytterne ankommer til dobbeltbakken. Hvert hold kører nu Kongens efterfølger i 25 minutter. Hver rytter fører 5 minutter på skift. Kongens efterfølger betyder at den førende rytter bestemmer hvor der skal køres. Det er den førende rytters ansvar at få alle på holdet med rundt. Dvs. gruppen må ikke blive splittet. Efter de 25 minutter mødes vi igen ved dobbeltbakken.

Forslag til træningssteder

Opstart fra dobbeltbakken giver gode muligheder for at vælge forskellige ruter.

Arrangementer

23nov
Generalforsamling Aarhus MTB
torsdag kl.19:00 -
25nov
Julefrokost
lørdag kl.18:00 - 00:00
03dec
Julehygge Cafe Zeeziek
søndag kl.10:00 - 14:00
17mar
Træningslejr Mallorca
lørdag kl.08:00 - lørdag kl. 17:00

Login

Gå til toppen