quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I små hold køres der kongens efterfølger.

Praktisk udførelse

Der køres sammen ud til vandposten. Herefter køres i løbstempo ad sporet ud til dobbeltbakken. Der inddeles i hold af 5 i forhold til den rækkefølge, som rytterne ankommer til dobbeltbakken. Hvert hold kører nu Kongens efterfølger i 25 minutter. Hver rytter fører 5 minutter på skift. Kongens efterfølger betyder at den førende rytter bestemmer hvor der skal køres. Det er den førende rytters ansvar at få alle på holdet med rundt. Dvs. gruppen må ikke blive splittet. Efter de 25 minutter mødes vi igen ved dobbeltbakken.

Forslag til træningssteder

Opstart fra dobbeltbakken giver gode muligheder for at vælge forskellige ruter.

Arrangementer

26apr
Harzen
torsdag kl.16:00 - søndag kl. 17:00
27maj
Randers MTB tur
søndag kl.10:00 - 15:00
17jun
Klubtur til Klosterheden
søndag kl.09:00 - 15:00
08jul
Klubtur til Saalbach (Østrig)
søndag kl.09:00 - søndag kl. 09:00
14jul
Klubtur til Tjekkiet
lørdag kl.09:00 - lørdag kl. 09:00

Login

Gå til toppen