SeierFitness inverted

SantaCruzBlackPromo

Kære Alle. 

Træner-teamet på sportsholdet ønsker jer alle en glædelig samt godt nyt år. 

Træner teamet indeholder ingen ægte århusanere og derfor er der ikke garanti for trænere fra den 23.12 til 3.1.17. 

Træningsprogrammet kan findes på hjemmesiden: Træning--> Hold--> Sport --> se kalender til venstre på skærmen. 

De bedste hilser 

Asger. 

Aarhus MTB er en af Jyllands største MTB klubber, hvor ønsket er at tiltrække, hjælpe og udvikle nogle af landets bedste ryttere, i alle klasser og af begge køn. Klubbens licenstrup skal således skabe et seriøst og aktivt træningsmiljø, som kan inspirere og involvere alle vores licens-ryttere og også fungere som inspiration for klubbens øvrige medlemmer.

Fællestræningen tirsdag, torsdag og søndag er grundstenen i klubbens licens satsning. Det forventes at alle bakker op om disse, så vi får det gode træningsmiljø som vi har behov for, hvis vi ønsker at rykke os, uagtet om dette så er fra bunden af C til toppen eller fra B til A osv.
Der er ingen der bliver verdensmester alene, så det er super vigtigt, at vi sammen støtter op om det fælles projekt det er, at vi alle vil blive bedre og hurtigere.

Referat 

Deltagere antal – 75 stemmeberettiget + 1.

Dagsorden:

1) Valg af dirigent og referent

Jens Frederiksen er valgt som dirigent.

Else Marie B Andersen er valgt som referent

Kære medlemmer af Aarhus MTB

Aarhus MTB er stiftet for at skabe et unikt MTB miljø i byen, hvor der er en koordineret og attraktiv indsats for både herrer og damer, børn og ungdom, for motionister, licensryttere og for eliten.På trods af lidt larm i krogene i den seneste tid, kan man vist roligt sige at det har været et godt år i Aarhus MTB. Ting tager som bekendt tid, men her kun 1 år og 9 måneder efter dannelsen af klubben, begynder vi for alvor at kunne se
det store potentiale som klubben har.

Hej Alle

Der har nu været afholdt 3 teknik kurser, hvor mere end 45 af klubben medlemmer har deltaget. Der har været en rigtigt god stemning på kurserne og bestyrelsen har modtaget utrolig positiv feedback.

Derfor er vi i gang med at planlægge et version 2 teknik kursus, som vi blive afviklet her i løbet af de næste måneder. Der kommer mere info på hjemmesiden og facebook gruppen når datoer og indhold er plads J

Anbefalingen er at man skal have deltaget på version 1 kurset inden man deltager på version 2 kurset. På den måde får man det optimale ud af version 2 kurset.

Derfor vil der Søndag den 13/11 kl.10.00 blive afviklet endnu et version 1 kursus.

Tilmeldingen sker via hjemmesiden:

http://aarhusmtb.dk/index.php/om-klubben/arrangementer/icalrepeat.detail/2016/11/13/956/21/teknik-kursus-i-aarhusmtb

God træning J !

 

Kom til kost og ernæringsoplæg Mandag den 31 oktober kl 19-21 på Section for Idræt, AU, Dalgas Avenue 4, 8000 Aarhus C.

Her vil Lektor Mette Hansen fortælle hvordan dit kostindtag kan påvirke din adaptation til træning, således at du får mest muligt ud af træningen. Hun vil også fortælle hvordan indtaget af væske og næringsstoffer på selve konkurrence dagen kan være altafgørende for din præstation. I foredraget vil der specielt blive lagt fokus på betydningen af makronæringsstoffernes (kulhydrat, fedt og protein) betydning for kroppens evne til at restituere og respondere på træningsstimuli. Yderligere vil næringsstoffernes betydning under MTB konkurrencer (XC og Marathon) blive omtalt.

Mette Hansen har en kandidat grad i human ernæring ovenpå hendes bachelor i Idræt og Sundhed. Hun har lavet PhD på Institut for Idræts Medicin, KU, og sidder idag som lektor på Institut for folkesundhed, section for idræt, AU, hvor hun forsker i hvordan ernæring påvirker sports præstationer og optimerer træningen. Mette har desuden i en årrække været tilknyttet folkeuniversitet og været ernærings vejleder for forskellige sportsklubber.

Deltagelse i foredraget koster 25kr, som går til kage og kaffe i pausen. Tilmelding foregår i shoppen.

Som lovet er her Jacobs slides fra vores licens møde.

Vi er i udvalget lidt tidspresset, da der er mange ting her op til generalforsamlingen... men vi skal få info om klubtræning og ansøgnings procedure op så hurtigt som muligt.

I samarbejde med vores eksterne træner Jacob Agger indbyder klubben til træningslejr på Mallorca i uge 13
Ankomst d. 25/3 og afrejse d. 1/4 2017.

Turen er møntet på licensryttere og vil derfor være tilrettelagt disses træningsbehov, men alle klubbens medlemmer er velkommen.

Træningslejren har til formål at give deltagerne kvalificeret MTB-træning, med henblik på at forberede kroppen til den kommende konkurrencesæson. Fokus vil primært være på XCO-præstationsevnen, men træningen vil i høj grad også forbedre den fysiske kapacitet på XCM-distancer.

Grote Prijs årets første cross løb, så er det officielt cykelefterår!

Efterår er tid til cykelcross, så min crosscykel er fundet frem fra kælderen, og den havde faktisk klaret 4,5 år i eksil helt glimrende. Forskifteren sad lidt fast, og kæden var rusten, men førstnævnte rettede ind efter lidt skiften frem og tilbage, og kæden kunne renses og smøres op, bum så er jeg klar til onsdagscross på cykelbanen.

12 timer i Jylland

Efter fire år og to børns pause fandt jeg mine cykler frem igen i maj i år, målet var at smide de sidste amme-deller og få lidt luft i håret. Jeg skulle ikke køre løb og slet ikke have licens igen, den tid var forbi. Der er andre ting end træning, der fylder, i et liv med en mand, der er selvstændig, og to små børn. Prioriteterne ændrer sig, og det skal de også. Ens virkelighed bliver pludselig fyldt af alle de klichéer om forældreskab og børn, man havde forsvoret ville passe på en selv. Bum så er du der med billeder af børn på din facebookprofil, havregrød i håret, rander under øjnene og ”nej jeg vil hellere se mit barn køre på den samme rutchebane 100 gange end med ud at træne”. Men lidt træning blev det alligevel til, for jeg kan rigtig godt lide at køre på cykel stadigvæk, og guderne skal vide, man har godt af at komme lidt hjemmefra.

På en træning luftede Josefine Bahnsen tanken om, at jeg kunne køre på hold med hende til 12 timer i Jylland, det summede jeg lidt over og besluttede mig for at sige ja tak. Det var nok meget godt, for med den tvivlsomme sommer i 2016 var det motiverende at have et mål med at komme ud, det var ikke ligefrem vejret, der lokkede.

Login

Træningstidspunkter

Tirsdage kl. 18:00    Motion, Sport, Kvinder
Onsdage kl. 17:30   Børn og Unge
Torsdage kl. 18:00   Motion, Sport
Søndage kl. 10:00   Motion, Sport

Træningen starter fra Observatoriestien 1 A

 

Instagram

Gå til toppen