quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Fredag 23 Marts 2018
Fredag 23 Marts 2018
23mar

Fredag 23 Marts 2018 kl. 

Træningsfri

Nyd en rolig dag uden træning - fokuser på afslapning/hvile samt sund/nærende kost og adspredelse!

Formålet med dagen er at få restitueret efter de sidste dages træning og bliver klar til en weekend med både Vinter Cup og 'Langtur på landevejen!'

Næste træning sport

mandag 12-11-18 00:00: Uge-fokus: Base #1 - uge 4

Dette er fjerde uge af BASE #1. Der er forsat fokus på at opbygge en god funktionel BASE, som der fra næste uge skal arbejdes videre med i BASE-træning #2.

I styrketræningen er det vigtigt forsat at have stort fokus på teknik og korrekt udførelse af øvelserne, fremfor at fokusere på vægt, da høj vægt ofte nedsætter kvaliteten i øvelserne hvis ikke teknikken og grundstyrken er på plads!

Dertil er det vigtigt at få løbet den ene gang om ugen, da det kan give spændstighed, som ikke kan trænes i sadlen, men overføres til sadlen.

Go' træning!


Træningsplan Sport

November 2018
M T O T F L S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen