quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Mandag 16 April 2018
Mandag 16 April 2018
16apr

Mandag 16 April 2018 kl. 

Uge-fokus: Konkurrencefase #1 - uge 2

Dette er anden uge af konkurrencefase #1.

Efter 2 meget fokuserede uger med XCO-løb, skal kroppen have en lille afbræk fra den intense og meget strukturerede træning. Derfor bliver denne uge generelt let, og kun med få intervaller. Dog er der torsdag lagt op til mere intens grundtræning, for at holde AT-niveauet ved lige.

Så glæd jer til en uge hvor der er mere fokus på teknik/leg fremfor intensitet!

Go' træning

16apr

Mandag 16 April 2018 kl. 

Valgfri selvtræning: DEAD slow cruise

60 min let distance @ højZ1/RPM90-100 på fladere rute, som tillader et konstant pres i pedalerne!.

Der køres med et meget let pres i pedalerne!

Næste træning sport

torsdag 20-09-18 00:00: Træningsansvarlig: Mateusz

Træningsplan Sport

September 2018
M T O T F L S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen