quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned

Dagsoversigt

Tirsdag 24 April 2018
Tirsdag 24 April 2018
24apr

Tirsdag 24 April 2018 kl. 

Træningsansvarlig: Nikolaj Meier

24apr

Tirsdag 24 April 2018 kl. 

Jacob Agger deltagere i træningen idag

På tirsdag afvikler Jacob Agger, klubbens træningskonsulent, træningen på sportsholdet. 
 
Vi starter med en session på mtb'en, hvor Jacob er intruktør og står for afvikling. Herefter kører vi retur til klubhuset hvor vi vil have en snak omkring de emner der optager os. 
 HUSK at træningen starter kl.17.30 Tirsdag den 24/4 FOR SPORTS-HOLDET!

Programmet for aftenen ser således ud: 

- Kl. 17:30-20:00: Træning i Marselisborgskoven, med fokus på højintense konkurrencespecifikke XCO-intervaller og fart/kontrol på nedkørsler.
- Kl. 20:00-21:30: Teori og spisning. Der vil blive sat fokus på væsentlige træningsmæssige aspekter i forhold til den aktuelle sæsonperiode, og afholdt en Q&A-session med mulighed for at få besvaret træningsrelevante spørgsmål og problemstillinger.

 
I forhold til Q&A-sessions, vil jeg bede jer sende et spørgmål, som I gerne vil have svar på til undertegnede senest søndag den 22/4 aften via facebook eller . Jeg vil samle spørgsmålene og sende dem til Jacob Agger, så han har mulighed for at forberede et svar. 
 
I skal selv medbringe en sandwich eller anden mad! Eventuelt noget varmere tøj til når vi kommer retur klubhuset. I kan selvfølgelig ligge jeres ting i klubhuset inden træningen starter. 
 
HUSK at træningen starter kl.17.30 Tirsdag den 24/4SPORTS-HOLDET!
 
De bedste hilsner 
Asger. 

17:30 

Tirsdag 24 April 2018 kl. 17:30

Aarhus MTB Klubtræning; Træningssamling i Marselisborgskoven med Jacob Agger

Træningssamling i Marselisborgskoven med Jacob Agger.

Programmet for aftenen ser således ud:

- Kl. 17:30-20:00: Træning i Marselisborgskoven, med fokus på højintense konkurrencespecifikke XCO-intervaller og fart/kontrol på nedkørsler.
- Kl. 20:00-21:30: Teori og spisning. Der vil blive sat fokus på væsentlige træningsmæssige aspekter i forhold til den aktuelle sæsonperiode, og afholdt en Q&A-session med mulighed for at få besvaret træningsrelevante spørgsmål og problemstillinger.

Jeg ser frem til en god aften.

De bedste hilsner

Jacob Agger

Næste træning sport

mandag 24-09-18 00:00: Uge-fokus: Offseasoin - Restitution, sjov MTB og funktionel træning

Sæsonens sidste MTB liga er kørt, og det er derfor tid til at trappe lidt ned på træningsbelastningen.

Dog vil der de kommende uger forsat blive trænet intervaller, så benene dels er gode til sensommerens/efterårets MTB-motionsløb (hvis man skal køre disse), og dels for at give de enkelte træningspas nerve og fokus.

Så nyd at der nu er mere tid til 'bare' at køre på MTB frem for at træne med meget specifikt på at skulle være klar til vigtige konkurrencer!

Det vil være rigtig godt at få trænet ugens andre træningspas med let løb og funktionel-styrke, da kroppen har godt af at blive trænet alsidigt og funktionelt i den kommende periode!

Go' træningen!


Træningsplan Sport

September 2018
M T O T F L S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen