quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

I dag
Vis kommende begivenheder
Foregående måned Foregående dag
Næste dag Næste måned
Download som iCal-fil
Uge-fokus: Forberedelsesfase #1 - uge 1 af 6
Mandag 01 Januar 2018
af Asger Givskov

Dette er første uge af forberedelsesfase #1, som skal bygge ovenpå det fysiske/tekniske/mentale fundament der er skabt i BASE #1+#2, så kroppen forsat udvikles frem mod konkurrencesæsonen 2018!

Der vil generelt være stort fokus på træning af 1) XCO-power, dette både korttidspower (5-30 sek og længere power-periode (45sek-120min).og 2) MTB-specifik SubAT-træningog AT-træning.

Så glæd dig til en fase, hvor itensiteten gradvist stiger og formen derved udvikles. HUSK at der forsat indgår helt grundlæggende BASE-træning, da de grundlæggende træningstilpasninger forsat skal trænes!

Go' træning!

 
 
Antal deltagere:

Næste træning sport

tirsdag 25-09-18 00:00: Træningsansvarlig: Nikolaj Meier

Træningsplan Sport

September 2018
M T O T F L S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Kontaktperson Sport

Sportstrænere

Gå til toppen