quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Årsvisning
efter år
Månedsoversigt
efter måned
Weekly View
efter uge
Daily View
I dag
Search
Søg

Dagsoversigt

Mandag 16 April 2018
Mandag 16 April 2018
16apr

Mandag 16 April 2018 kl. 

Uge-fokus: Konkurrencefase #1 - uge 2

Dette er anden uge af konkurrencefase #1.

Efter 2 meget fokuserede uger med XCO-løb, skal kroppen have en lille afbræk fra den intense og meget strukturerede træning. Derfor bliver denne uge generelt let, og kun med få intervaller. Dog er der torsdag lagt op til mere intens grundtræning, for at holde AT-niveauet ved lige.

Så glæd jer til en uge hvor der er mere fokus på teknik/leg fremfor intensitet!

Go' træning

16apr

Mandag 16 April 2018 kl. 

Valgfri selvtræning: DEAD slow cruise

60 min let distance @ højZ1/RPM90-100 på fladere rute, som tillader et konstant pres i pedalerne!.

Der køres med et meget let pres i pedalerne!

Arrangementer

13okt
MTB Camp for B&U - Rold Skov
lørdag kl.09:00 - søndag kl. 15:00
22nov
Generalforsamling
torsdag kl.19:00 - 22:00
25nov
Juleknas og klubkåringer
søndag kl.10:00 - 14:30
01dec
Julefrokost
lørdag kl.18:00 - 23:55

Login

Gå til toppen