quickpay hojmark

Energi Solution

SeierFitness inverted

Fokus uge 33: 

Generelt en hård uge, med fokus på MTB-specifik gurndtræning.

Tirsdag og torsdag skal der køres længere intervaller med fokus på muskulær udholdenhed og søndag trænes der konkurrencemæssige aspekter.

Så hold godt fokus ugen igennem. Næste uge starter med restitution.

Fokus uge 34: 

De kommende 3 dage er der generelt fokus på restitution, så kroppen responderer positivt på de seneste ugers træningsbelastning og derved bliver stærkere fysisk og mentalt!

Det er når kroppen hviler, at den bliver stærkere!

Torsdag er der form-test, hvor kroppen igen forventes klar til at træne målrettet og effektivt!

I weekenden er der længere landevejstræning på programmet søndag!

Fokus uge 35: 

Denne uge bliver relativ intens, da der er stort fokus på kvalitets-intervaller til alle klubtræninger.

Sørg for at få restitueret godt i dagene imellem klubtræningen - fokuser på sund og nærende kost samt god nattesøvn!

Selvom sæson lakker mod enden, er der stadig masse af god træning i vente :) 
Så vi kan være kniv-skarpe til sæson afslutningen i Slagelse den 20 september. 

Arrangementer

22nov
Generalforsamling
torsdag kl.19:00 - 22:00
25nov
Juleknas og klubkåringer
søndag kl.10:00 - 14:30
01dec
Julefrokost
lørdag kl.18:00 - 23:55
Gå til toppen