Motion 2

Om træningen

Motion 2 er holdet for dig, der allerede har erfaring med mountainbike og ønsker at udvikle dig yderligere – både fysisk og teknisk. Vi træner sammen i et socialt og motiverende fællesskab, hvor glæden ved at cykle i naturen er i centrum.

Hvad kan du forvente?

• Fællesskab og sikkerhed: Vi følges altid ad, og ingen bliver efterladt. Træningen er opbygget i runder med fælles start og mål, så alle kan være med. Omkring sommerferien prøver vi at nå sporet rundt i Marselisborg Skoven.
• Variation i træningen: Vi arbejder med forskellige træningsformer – intervaller, teknikøvelser, flow, styrke og udholdenhed – alt sammen tilpasset MTB.
• Socialt samvær: På transportstykkerne er der plads til hyggesnak og gode grin. Vi prioriterer det gode humør og den positive energi.

Krav til deltagelse

• Kondition: Du bør være i god grundform. Formen må dog gerne kunne forbedres undervejs i sæsonen.
• Teknik: Du skal have en sikker grundteknik, men vi giver dig mulighed for at udfordre dig selv med nye elementer plus fokus på repetition af de sværeste momenter i skoven.

Træningstid og struktur

• Hvornår: Tirsdage kl. 18:00 – 20:00. Om torsdagen kan man køre med motion 1,5 kl. 18-20.
• Hvor: Skiftende spor i området (information gives i god tid via Holdsport).
• Hvis vi er mange, kan vi dele os i 2 grupper.
• Trænere: Skiftende trænere med fokus på både teknik og kondition.

Hvorfor vælge Motion 2?

• Du får målrettet træning, der styrker både din fysik og din teknik.
• Der er også plads til hyggesnak og grin i sporet.
• Du bliver en del af et socialt fællesskab, hvor vi hjælper hinanden og har det sjovt.
• Du oplever udfordringer i trygge rammer, hvor alle kan udvikle sig.
• Du mærker løbende forbedringer af dit tekniske niveau.